Zihin Gevezeliği: Zihnini Özgürleştir, Gerçekliğini Yaşa!

📢 “Zihin Gevezeliği: Zihnini Özgürleştir, Gerçekliğini Yaşa!” atölyesi ile Pozitif Psikoloji Danışmanı, Profesyonel Yaşam Koçu ve Eğitmen Sibel Özkoçan, Ezber Bozan Akademi’de sizlerle buluşacak!

Düşüncelerinizin önemini keşfederek düşüncelerinizi yönetebilmek ve aşırı düşünme sorununun çözüm yollarını öğrenerek uygulayabilmek için atölyemize katılın!

📆 25 Temmuz 2023

⏰ 21:00-24:00

📍Ezber Bozan Akademi ZOOM

Herhangi bir anda ne düşündüğünün kolayca farkına varabiliyor musun?
Neden bazı düşüncelere kapıldığını sık sık sorguluyor musun?
Düşüncelerinin altında sık sık derin veya kişisel anlamlar arıyor musun?
Özellikle üzgün hissettiğinde, ne düşündüğüne odaklanmaya çalışıyor musun?
Düşüncelerin üzerinde katı bir kontrole sahip olmanın önemli olduğunu düşünüyor musun?
İstenmeyen, spontane gelişmiş düşüncelere karşı hoşgörün düşük mü?
Sık sık kendini düşüncelerinle mücadele ederken buluyor musun?
Nasıl düşündüğünü anlamak senin için güçlü bir ihtiyaç mı?

🌟 Bu programa katılan katılımcılar yaşamının her alanında düşünceleri yönetebilmenin önemini fark edecekler. Çeşitli çözüm ve öneriler eşliğinde düşüncelerini geliştirmeyi deneyimleyecekler. Kendilerini ve çevrelerindekilerinin düşüncelerini daha iyi tanıma fırsatı bulacaklar.

ATÖLYE KAPSAMI:

✅ Çağımızın rahatsızlığı: Overthinking (Fazla Düşünme, Zihin Gevezeliği) Sorunu nedir? Belirtileri nedir? Biyolojik boyutu nedir?

✅ Zihin gevezeliği eğiliminin psikolojik etkileri

✅ Zihin gevezeliği sorununun 10 tane belirtisi

✅ Düşüncelerimizi nasıl tanırız?

✅ Tekrar eden düşüncelerden kurtulmanın en etkili yolu nedir?

✅ Bilişsel çarpıtmalar

✅ Otomatik karamsarlar

✅ Otomatik iyimserlik

✅ Zorlayıcı düşünce ve duygularla baş edebilmek ve psikolojik dayanıklılığı arttırmak için etkili teknikler…

✅ Zihin gevezeliği sorunundan nasıl kurtuluruz?

✅ Soru-Cevap

💻 Atölyenin yayın kaydı katılımcılarımızla paylaşılacaktır.

Detaylı bilgi için linke tıklayarak formu doldurduğunuzda eğitim danışmanlarımız en kısa sürede size yardımcı olacaktır 👉🏻https://forms.gle/5uiBbumj2JKcrCct8